色素牙可通過超聲波潔牙、冷光美白、瓷貼面修復、家庭美白凝膠、飲食調整等方式改善。色素沉積通常由長期吸煙、頻繁飲用深色飲料、口腔清潔不足、藥物副作用、年齡增長等因素引起。
1、超聲波潔牙：
高頻振動去除牙結石和淺表色素，適用于煙漬、茶漬等外源性著色。每年1-2次可維持效果，操作后可能出現短暫牙齒敏感，需避免24小時內進食染色食物。
2、冷光美白：
通過過氧化氫凝膠配合藍光照射分解深層色素分子，單次療程可提升牙齒色階5-8個度。治療后48小時需遵循白色飲食原則，禁忌人群包括孕婦及嚴重牙周病患者。
3、瓷貼面修復：
采用0.3-0.7mm超薄瓷片覆蓋牙面，適用于氟斑牙、四環素牙等頑固性內源性著色。需磨除少量牙釉質，使用壽命約10-15年，常見術式有全瓷貼面、樹脂貼面兩種。
4、家庭美白凝膠：
含10%過氧化脲的美白牙托夜間佩戴2-4周，濃度低于診室美白更安全。可能出現牙齦刺激癥狀，配合含硝酸鉀的脫敏牙膏可緩解。
5、飲食調整：
減少紅酒、咖啡、咖喱等高色素食物攝入，進食后及時漱口。增加蘋果、芹菜等高纖維食物咀嚼可輔助清潔牙面，乳制品中的酪蛋白能形成保護性膜。
日常使用電動牙刷與牙線清潔可預防色素沉積，巴氏刷牙法配合小蘇打牙膏每周1-2次增強去漬效果。長期吸煙者建議每季度進行噴砂拋光，兒童期避免過量氟化物攝入。美白后出現持續敏感需及時就診，牙齒健康狀況不佳者優先選擇微創方案。
