谷丙轉氨酶100屬于輕度升高，需結合具體情況評估。健康人群谷丙轉氨酶正常值通常低于40單位每升，100單位每升提示可能存在肝細胞損傷，但需排除生理性因素后再判斷嚴重程度。
劇烈運動、熬夜、飲酒或高脂飲食后可能出現一過性谷丙轉氨酶升高，通常在調整生活方式后1-2周內恢復正常。這類情況建議復查肝功能，避免過度勞累，保持規律作息，控制酒精攝入。
持續超過兩周的升高可能與病毒性肝炎、脂肪肝、藥物性肝損傷等因素有關。病毒性肝炎需通過血清學檢測排除乙肝、丙肝等感染；脂肪肝患者往往伴隨超重或代謝異常；某些抗生素、解熱鎮痛藥也可能造成肝酶異常。這類情況需完善超聲檢查、肝炎病毒篩查等進一步診斷
肝功能異常者日常需保持低脂高蛋白飲食，優先選擇清蒸魚、豆腐等易消化食物，避免動物內臟等高膽固醇食品。適度進行太極拳、散步等低強度運動，每周3-5次，每次30分鐘為宜。定期監測肝功能指標變化，若持續升高或出現乏力、黃疸等癥狀應及時就醫。
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