視疲勞可能表現為眼干澀、視物模糊、眼部脹痛、畏光流淚、頭痛等癥狀。
1、眼干澀：
長時間用眼導致淚液分泌減少，表現為眼睛干澀、異物感。建議每小時閉眼休息5分鐘，使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解。避免空調直吹或長時間佩戴隱形眼鏡。
愛麗 玻璃酸鈉滴眼液
生產廠家：浙江天皇藥業有限公司
功能主治：干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內因性疾患；手術后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
用法用量：一般一次1滴,1天滴眼5～6次,可根據癥狀適當增減。一般使用0.1％濃度的玻璃酸...
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2、視物模糊：
睫狀肌持續收縮引發調節痙攣，出現暫時性視力下降。近距離用眼40分鐘后應遠眺6米外景物20秒，辦公室人群可調整顯示器亮度至與環境光一致。
3、眼部脹痛：
眼壓波動或眼外肌過度緊張導致脹痛感。可用溫熱毛巾敷眼促進血液循環，每日做眼球轉動操：緩慢上下左右各轉動10次。
4、畏光流淚：
強光刺激引發瞳孔劇烈收縮，常伴反射性流淚。外出佩戴防藍光眼鏡，室內使用柔光臺燈。可能與干眼癥或結膜炎有關，癥狀持續需排查角膜損傷。
5、頭痛惡心：
視覺中樞代償性疲勞輻射至前額，嚴重者伴惡心。黑暗環境中閉眼按壓太陽穴，若伴隨閃光幻視需警惕青光眼發作。
日常多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，進行乒乓球等調節焦距的運動。工作環境保持濕度40%-60%，電子屏幕高度略低于視線水平。持續癥狀超過72小時或出現復視、視野缺損需眼科就診。
