頭發分叉與脫發無直接因果關系，但分叉可能加劇頭發斷裂。分叉多由發絲結構損傷導致，常見因素包括頻繁燙染、過度日曬、營養不良、干燥環境及不當梳理方式。日常可通過修剪分叉、減少熱造型、補充蛋白質、使用護發素及溫和清潔等方式改善發質。
1、物理損傷：
頻繁使用高溫吹風機、卷發棒或過度梳刷會導致毛鱗片剝離，發絲內部角蛋白斷裂形成分叉。這類機械性損傷雖不直接影響毛囊健康，但會使發干脆弱易斷，視覺上增加脫落假象。建議選擇寬齒木梳、減少熱工具使用頻率。
2、化學處理：
染發劑、漂白劑中的氨水和過氧化物會破壞頭發二硫鍵，導致發絲彈性下降。長期化學處理可能伴隨頭皮刺激，但分叉本身不會引發毛囊萎縮性脫發。兩次染發間隔建議超過8周，操作前使用含角蛋白的防護產品。
3、營養缺乏：
蛋白質攝入不足時，毛干皮質層變薄易分叉；缺鐵、鋅或維生素B7可能同時導致分叉和休止期脫發。分叉作為營養不良的表現形式之一，需與脫發問題共同干預。日常可增加魚類、雞蛋、堅果的攝入量。
4、環境因素：
紫外線輻射會氧化頭發脂質層，海水和泳池氯離子加速毛鱗片脫落。這類分叉通常伴隨發絲干枯，但不會直接造成毛囊損傷。戶外活動時佩戴防曬帽、游泳后及時用淡水沖洗可減少分叉風險。
5、護理不當：
毛巾用力揉搓、睡覺時頭發摩擦枕巾等行為會機械性磨損發梢。分叉斷裂后若未及時修剪，可能繼續向上蔓延至健康發段。建議改用微纖維毛巾吸干水分，睡前將頭發松散編成辮子減少摩擦。
每周2-3次使用含泛醇或乳木果油的發膜強化發絲，配合適度的頭皮按摩促進血液循環。飲食中保證每日60g優質蛋白質攝入，適當補充富含歐米伽3的三文魚或亞麻籽。出現異常脫發量每日超100根或伴隨頭皮紅腫時需就醫排查雄禿、脂溢性皮炎等病理性因素。
