早上刷牙惡心干嘔可能由咽反射敏感、慢性咽炎、胃食管反流、鼻后滴漏綜合征、妊娠反應等原因引起。這類癥狀通常與咽喉或胃腸刺激有關，需結合具體誘因采取針對性措施。
一、咽反射敏感
部分人群軟腭或舌根對牙刷、牙膏泡沫的觸覺刺激異常敏感，觸發咽反射導致干嘔。建議選用小頭軟毛牙刷，刷牙時避免過度深入口腔后部，可嘗試低頭減少舌根刺激。兒童初次學習刷牙時更易出現此類情況，家長需耐心引導調整姿勢。
二、慢性咽炎
咽喉黏膜長期炎癥會使局部神經末梢敏感性增高，刷牙時的機械刺激可能誘發惡心。這類患者常伴咽喉異物感、晨起分泌物增多，可能與粉塵接觸、用嗓過度等因素有關。可用生理鹽水漱口緩解炎癥，避免睡前進食減少黏膜刺激。
三、胃食管反流
夜間平臥時胃酸反流至咽喉，晨起刷牙體位變化易引發反射性干嘔。患者多伴反酸、燒心等癥狀，可能與飲食過飽、高脂飲食有關。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15度，必要時遵醫囑使用抑酸藥物。
四、鼻后滴漏綜合征
鼻炎或鼻竇炎導致分泌物倒流刺激咽喉，晨起積聚的黏液受牙刷刺激引發嘔吐反射。患者常有鼻塞、流涕癥狀，可嘗試鼻腔沖洗改善引流，過敏體質者需控制接觸過敏原。
五、妊娠反應
孕早期激素變化使嘔吐中樞敏感度升高，刷牙時的牙膏氣味或口腔刺激可能加重晨吐。建議選用無香味牙膏，刷牙前先含漱溫水緩解，少量進食餅干后再刷牙。
長期出現該癥狀需排查消化系統或耳鼻喉疾病，日常避免辛辣刺激飲食，戒煙限酒減少黏膜刺激。刷牙時控制水溫接近體溫，突發嚴重嘔吐伴腹痛、眩暈等癥狀應及時就醫。保持口腔清潔的同時，注意觀察是否伴隨其他體征以明確病因。
