高考臨考前可以適量食用德芙巧克力。巧克力中的可可成分能短暫提升專注力，但需注意糖分?jǐn)z入量。
巧克力中的可可堿和咖啡因具有輕度興奮作用，可能幫助考生在短時(shí)間內(nèi)集中注意力。黑巧克力含糖量較低且可可含量較高，相比牛奶巧克力更適合考前食用。過量攝入可能導(dǎo)致血糖波動，反而影響思維清晰度。乳糖不耐受者需留意巧克力中的乳制品成分。
備考期間建議保持規(guī)律飲食，搭配全谷物、堅(jiān)果和新鮮水果等緩釋能量食物。適量運(yùn)動有助于緩解考前壓力，每天可進(jìn)行15分鐘伸展或深呼吸練習(xí)。保持充足睡眠比依賴食物提神更重要，考前一周盡量維持7-8小時(shí)睡眠時(shí)間。考場可準(zhǔn)備獨(dú)立包裝巧克力以防低血糖，但單次食用不超過20克為宜。
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