腎虛患者應避免食用高鹽、高脂肪、辛辣刺激、生冷寒涼及含嘌呤過高的食物。腎虛可能與腎陽虛或腎陰虛有關，飲食需根據體質調整，避免加重腎臟負擔或耗損腎精。
1、高鹽食物
腌制食品如咸菜、臘肉含鈉量高，過量攝入會導致水鈉潴留，增加腎臟排泄負擔。腎虛患者可能出現水腫，高鹽飲食會加重癥狀。日常烹飪應減少醬油、味精等調味品使用，選擇新鮮食材替代加工食品。
2、高脂肪食物
油炸食品、動物內臟等富含飽和脂肪酸，可能影響血脂代謝，加重腎虛患者的代謝紊亂。長期高脂飲食可能導致動脈硬化，進一步損害腎臟血液供應。建議用清蒸、燉煮等低脂烹調方式，適量攝入堅果類不飽和脂肪酸。
3、辛辣刺激食物
辣椒、花椒等辛香料可能刺激交感神經興奮，加速體內津液消耗，尤其不適合腎陰虛引起的潮熱盜汗患者。部分辛辣食物還可能刺激泌尿系統黏膜，引發不適。陰虛火旺者更應避免茴香、韭菜等溫燥食材。
4、生冷寒涼食物
冰鎮飲品、生魚片等寒性食物可能損傷脾陽，影響水谷精微運化，加重腎陽虛患者的畏寒肢冷癥狀。夏季也應避免過量食用西瓜、苦瓜等寒涼果蔬，烹調時可加入姜片調和寒性。
5、高嘌呤食物
濃肉湯、海鮮、動物內臟等嘌呤含量高，代謝后產生尿酸需經腎臟排泄。腎虛患者排泄功能減弱，可能誘發高尿酸血癥或痛風。急性發作期需嚴格限制嘌呤攝入，緩解期可少量食用中低嘌呤食材。
腎虛患者日常需保持規律作息，避免過度勞累。可適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動，促進氣血運行。飲食建議咨詢中醫師辨證施膳，陽虛者可適量食用羊肉、核桃等溫補食材，陰虛者適合銀耳、黑芝麻等滋陰之物。注意監測血壓血糖，合并慢性病患者需遵醫囑控制基礎疾病。
