女性內分泌失調可能導致體重增加。內分泌系統調節代謝、食欲和脂肪分布，失衡時易引發肥胖。
1、激素失衡與體重的關系：
雌激素水平下降或甲狀腺功能減退會降低基礎代謝率，促使脂肪堆積，尤其常見于腹部和臀部。多囊卵巢綜合征患者因胰島素抵抗和高雄激素血癥，更易出現向心性肥胖。這類肥胖通常伴隨月經紊亂、體毛增多等癥狀，需通過激素檢測明確病因。
2、代謝紊亂的干預措施：
調整飲食結構可緩解代謝異常，建議選擇低升糖指數食物如燕麥、蕎麥，搭配優質蛋白如魚類、豆制品。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，能改善胰島素敏感性。睡眠不足會加劇皮質醇升高，需保證7-8小時規律作息。
3、病理性因素的應對：
甲狀腺功能減退可能與自身免疫損傷、碘缺乏有關，通常表現為怕冷、水腫，需補充左甲狀腺素鈉。多囊卵巢綜合征涉及遺傳和環境因素，常用二甲雙胍調節血糖，配合炔雌醇環丙孕酮調整月經周期。
長期內分泌失調者應監測腰臀比和體脂率，避免極端節食導致代謝進一步受損。中醫調理可選用茯苓、山楂等健脾化濕藥材，但需辨證施治。建立包含全谷物、深色蔬菜的均衡膳食，結合抗阻訓練增強肌肉含量，有助于重建代謝平衡。若調整生活方式3-6個月未改善，需進行性激素六項和甲狀腺功能檢查。
