月經半個月來一次可能由黃體功能不足、多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥、甲狀腺功能異常、子宮肌瘤等原因引起，可通過激素治療、手術干預、生活方式調整等方式改善。
1、黃體不足：黃體期縮短導致月經周期異常，可能與壓力、營養不良有關。表現為經前點滴出血、周期縮短。建議增加維生素B6和鎂的攝入，如香蕉、深綠色蔬菜。
桂枝茯苓膠囊
生產廠家：江蘇康緣藥業股份有限公司
功能主治：活血、化瘀。用于婦人淤血阻絡所致經閉，痛經，產后惡露不盡，子宮肌瘤，慢性盆腔炎包塊，痛經，子宮內膜異位癥，卵巢囊腫見上述癥候者
用法用量：口服，一次3粒，一日3次，飯后服。經期停服。療程3個月，或遵醫囑
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2、多囊卵巢：高雄激素水平干擾排卵周期，常伴隨痤瘡、多毛。減輕體重5%-10%可改善癥狀，推薦低GI飲食和每周150分鐘有氧運動。
3、內膜異位：異位組織刺激引起異常出血，多伴有痛經、性交痛。腹腔鏡手術可清除病灶，藥物可選GnRH-a或地諾孕素。
4、甲功異常：甲狀腺激素失衡影響月經調節，可能伴心悸、手抖。甲亢患者需限制海帶攝入，甲減需補充硒元素。
5、子宮肌瘤：黏膜下肌瘤易致經期紊亂，常見經量增多。肌瘤剔除術或子宮動脈栓塞術適用于5cm以上肌瘤，小肌瘤可嘗試桂枝茯苓膠囊調理。
日常保持大豆制品和亞麻籽的攝入有助于激素平衡，經期避免劇烈運動。記錄基礎體溫三個月幫助判斷排卵情況，咖啡因攝入控制在每日200mg以下。當周期紊亂持續超過三個月，或出現嚴重貧血癥狀時，需進行陰道超聲和性激素六項檢查。
