遺傳性脫發(fā)雄激素性脫發(fā)可通過早期干預(yù)延緩進(jìn)展。預(yù)防措施主要涉及生活方式調(diào)整、藥物干預(yù)及物理治療，具體效果與遺傳程度相關(guān)。
規(guī)律作息和減壓是基礎(chǔ)干預(yù)手段。長期熬夜會加重毛囊對雄激素的敏感性，建議保持23點(diǎn)前入睡。每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動如快走或游泳，可降低體內(nèi)二氫睪酮水平。心理壓力過大會誘發(fā)應(yīng)激性脫發(fā)，正念冥想可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
飲食營養(yǎng)直接影響毛囊健康。每日攝入含鋅食物如牡蠣或南瓜子，鋅元素能抑制5α-還原酶活性。補(bǔ)充維生素B族可通過食用全谷物和深綠色蔬菜實(shí)現(xiàn)，缺乏時(shí)會導(dǎo)致毛囊角化異常。限制高糖高脂飲食，血糖波動會加速毛囊微小化進(jìn)程。
藥物預(yù)防需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管延長毛囊生長期，非那雄胺通過抑制睪酮轉(zhuǎn)化發(fā)揮作用。使用低能量激光治療儀每周3次照射，能改善毛乳頭細(xì)胞供血。中藥何首烏提取物對早期脫發(fā)有一定調(diào)節(jié)作用。
頭皮護(hù)理能降低環(huán)境損傷。選擇pH5.5的弱酸性洗發(fā)水，過度清潔會破壞頭皮屏障。避免高溫吹風(fēng)及化學(xué)染燙，高溫會使毛干結(jié)構(gòu)受損。定期進(jìn)行頭皮按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)。
遺傳性脫發(fā)無法完全阻斷但可有效控制。建議有家族史者在出現(xiàn)發(fā)際線后移或頭頂稀疏等早期表現(xiàn)時(shí)，及時(shí)到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。中重度脫發(fā)可考慮毛發(fā)移植等外科手段，但需評估供體毛囊質(zhì)量。
