孕期喝茶水可能對胎兒發育產生不利影響。茶葉中的咖啡因和單寧酸是主要風險因素，過量攝入可能增加流產、低出生體重等妊娠并發癥風險。
咖啡因可通過胎盤屏障直接影響胎兒。每日攝入超過200毫克咖啡因可能使流產風險上升2倍，早產概率增加40%。咖啡因的半衰期在孕婦體內延長至15小時，容易在胎兒體內蓄積。常見茶葉中咖啡因含量為：紅茶40-60毫克/杯，綠茶20-30毫克/杯，烏龍茶30-50毫克/杯。
單寧酸會干擾鐵元素吸收。孕婦每日需鐵量達27毫克，單寧酸與鐵結合形成不溶性復合物，可使鐵吸收率降低60%。長期缺鐵可能導致胎兒宮內生長受限，增加妊娠期貧血風險。
茶多酚可能影響葉酸代謝。葉酸是神經管發育的關鍵營養素，實驗顯示大量茶多酚攝入可使血清葉酸水平下降15-20%。建議飲茶與葉酸補充劑服用間隔2小時以上。
胎兒對刺激物質的敏感度存在個體差異。部分孕婦飲用淡茶后可能出現胎動異常，這與胎兒中樞神經系統發育階段有關。孕晚期胎兒肝臟代謝能力較弱，咖啡因清除率僅為成人的30%。
建議選擇低咖啡因飲品替代。麥茶、花果茶等草本茶飲咖啡因含量接近于零，菊花茶、枸杞茶等中式養生茶飲更適合孕期。若飲用傳統茶葉，建議控制每日不超過150毫升淡茶，避免空腹飲用，餐后1小時為相對安全時段。出現胎動異常或宮縮時應立即停止飲茶。
