兒童單純性肥胖的病因主要有遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、心理因素、內(nèi)分泌代謝異常等。
1、遺傳因素
父母雙方或一方肥胖的兒童發(fā)生單純性肥胖的概率較高，這與家族遺傳易感性有關(guān)。肥胖相關(guān)基因可能影響能量代謝、脂肪儲存等生理過程。家長需關(guān)注有肥胖家族史的兒童，從小建立科學(xué)飲食結(jié)構(gòu)，避免高糖高脂飲食。
2、不良飲食習(xí)慣
長期攝入高熱量、高脂肪、高糖食物是導(dǎo)致兒童肥胖的主要環(huán)境因素。過量食用油炸食品、含糖飲料、零食等，會使能量攝入超過消耗。家長需幫助兒童控制每餐分量，增加蔬菜水果比例，培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣。
3、缺乏運(yùn)動
久坐不動的生活方式會減少能量消耗，電子設(shè)備使用時間過長會擠占運(yùn)動時間。學(xué)齡期兒童每日應(yīng)保證60分鐘以上中高強(qiáng)度運(yùn)動，如跑步、游泳、球類活動等。家長需以身作則，帶領(lǐng)兒童參與戶外活動。
4、心理因素
部分兒童通過進(jìn)食緩解焦慮、壓力等負(fù)面情緒，形成情緒性進(jìn)食行為。家庭關(guān)系緊張、學(xué)業(yè)壓力過大可能誘發(fā)暴飲暴食。家長需關(guān)注兒童心理狀態(tài)，通過溝通疏導(dǎo)情緒，避免將食物作為獎勵手段。
5、內(nèi)分泌代謝異常
下丘腦-垂體軸功能紊亂、胰島素抵抗等病理改變可能導(dǎo)致體重調(diào)節(jié)異常。這類情況常伴隨黑棘皮癥、月經(jīng)紊亂等癥狀，需通過血清胰島素、糖耐量等檢查確診。確診后應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物干預(yù)和營養(yǎng)治療。
預(yù)防兒童肥胖需采取綜合措施，建立規(guī)律作息時間，保證充足睡眠，控制屏幕使用時長。飲食上選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬果，烹飪方式以蒸煮為主。定期監(jiān)測身高體重變化，發(fā)現(xiàn)增長過快應(yīng)及時調(diào)整生活方式，必要時尋求專業(yè)醫(yī)療指導(dǎo)。家長應(yīng)以鼓勵代替批評，幫助兒童建立健康體像認(rèn)知。
