乳腺囊腫可通過熱敷按摩、調整飲食、心理疏導等方式緩解，通常無需藥物治療。乳腺囊腫可能與激素波動、乳腺導管阻塞、慢性炎癥、乳腺增生、遺傳傾向等因素有關。
1、激素調節：
避免攝入含雌激素的食物如蜂王漿、雪蛤，增加十字花科蔬菜如西蘭花、卷心菜的攝入。大豆異黃酮可雙向調節雌激素水平，每日飲用300ml無糖豆漿有助于平衡內分泌。
2、抗炎飲食：
每日補充1湯匙亞麻籽粉或核桃仁，其含有的ω-3脂肪酸可減輕乳腺組織炎癥反應。限制紅肉攝入每周不超過3次，用深海魚類替代部分肉類蛋白來源。
3、中藥調理：
逍遙丸、乳癖消片、紅金消結膠囊等中成藥可用于緩解脹痛癥狀。使用前需經中醫師辨證，肝郁氣滯型適合逍遙丸，痰瘀互結型適用乳癖消片。
4、維生素補充：
維生素E每日400IU可改善乳腺組織微循環，復合維生素B族有助于調節神經內分泌功能。建議通過杏仁、葵花籽等堅果類食物天然補充。
5、對癥止痛：
疼痛明顯時可短期使用布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥，但每年使用不超過10天。局部涂抹薄荷腦軟膏通過冷感效應緩解不適。
建議每周進行3次有氧運動如快走、游泳，每次持續40分鐘以上可促進淋巴回流。穿著無鋼圈支撐型內衣避免局部壓迫，每月月經干凈后第7天進行乳腺自檢。若囊腫直徑超過2cm或出現血性溢液，需及時進行乳腺超聲和鉬靶檢查排除惡性病變。
