小孩鼻塞流涕可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、調整睡姿、藥物治療、蒸汽吸入等方式緩解。鼻塞流涕通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔分泌物和過敏原，減輕鼻黏膜水腫。可選擇市售生理性海水鼻腔噴霧或自制溫鹽水，操作時需注意水溫接近體溫，避免刺激。家長需幫助嬰幼兒采取側臥位，使用專用吸鼻器輔助清理。該方法對感冒或過敏性鼻炎引起的鼻塞均有效，每日可重復進行數次。
2、熱敷鼻部
用溫熱濕毛巾敷于鼻梁及兩側鼻翼，溫度控制在40攝氏度左右，每次持續5-8分鐘。熱敷能促進局部血液循環，緩解鼻黏膜充血狀態，特別適用于感冒初期鼻塞。家長需注意觀察皮膚反應，避免燙傷。可配合按摩迎香穴增強效果，每日可實施多次。
3、調整睡姿
將床頭抬高30度或采用側臥姿勢睡眠，利用重力作用減少鼻腔充血。對腺樣體肥大患兒尤為重要，可預防睡眠呼吸暫停。建議使用專用兒童枕頭保持體位，避免頸部過度彎曲。夜間家長需定時觀察呼吸狀況，合并打鼾癥狀時應及時就醫。
4、藥物治療
細菌性鼻竇炎需遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。過敏性鼻炎可選用氯雷他定糖漿或西替利嗪滴劑。鼻塞嚴重時短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴劑，但連續使用不超過3天。所有藥物均需在醫生指導下使用，家長不可自行調整劑量。
5、蒸汽吸入
在密閉浴室開啟熱水制造蒸汽環境，讓兒童吸入10-15分鐘。蒸汽能稀釋鼻腔分泌物，改善纖毛運動功能，對黏稠鼻涕效果顯著。可加入少量桉樹精油增強效果，但哮喘患兒禁用。操作時家長需全程陪護，防止燙傷或滑倒，每日不超過兩次。
保持室內濕度在50%-60%，定期清洗空調濾網和床上用品。飲食宜清淡，多飲溫水，避免冷飲刺激呼吸道。觀察是否伴隨發熱、耳痛等癥狀，若鼻塞持續超過兩周或出現黃綠色膿涕，需及時就診耳鼻喉科。夜間可使用加濕器改善空氣干燥，但需每日換水防止微生物滋生。避免接觸毛絨玩具、寵物毛發等常見過敏原，外出時可佩戴防護口罩。
