長時間佩戴口罩可能誘發或加重痤瘡。口罩內濕熱環境易導致皮脂分泌增多、毛囊堵塞，同時摩擦刺激可能破壞皮膚屏障。
佩戴口罩形成的局部密閉環境會使皮膚溫度升高、濕度增加，促進皮脂腺過度分泌油脂。汗液與皮脂混合后可能堵塞毛囊開口，為痤瘡丙酸桿菌繁殖創造條件。口罩邊緣的機械摩擦還可能損傷角質層，引發炎癥反應形成紅色丘疹或膿皰。這種情況在油性皮膚、青春期人群及長期連續佩戴口罩超過4小時者中更為常見。
選擇透氣性好的醫用外科口罩或純棉口罩，每2-3小時在安全環境下短暫摘下口罩通風。佩戴前使用含神經酰胺的保濕霜保護皮膚屏障，避免使用厚重粉底等化妝品。回家后及時用溫水配合溫和氨基酸潔面產品清潔，局部可涂抹含積雪草苷的修復凝膠。若已出現明顯痤瘡，夜間護理時可點涂含壬二酸成分的祛痘產品。
日常需保持規律作息和低糖飲食，減少乳制品攝入。建議搭配每周2-3次有氧運動促進新陳代謝，清潔時避免用力揉搓面部。可選擇含有水楊酸的棉片定期擦拭易長痘區域，同時注意枕巾每日更換。若痤瘡持續加重伴疼痛結節，需在皮膚科醫生指導下進行紅藍光照射等專業治療。
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