診刮后需休息3-5天，具體時間根據個體恢復情況調整。術后恢復與子宮內膜修復、出血量控制、感染預防、疼痛管理、激素水平調節等因素相關。
1、子宮內膜修復：
診刮操作會刮除部分子宮內膜，術后需要時間再生。建議臥床休息1-2天，避免劇烈運動或重體力勞動。可適當補充富含蛋白質和鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟，促進內膜修復。
2、出血量控制：
術后陰道出血通常持續3-7天，出血量應逐漸減少。使用衛生巾而非衛生棉條，每2-3小時更換一次。如出血量超過月經量或持續10天以上，需及時就醫。
3、感染預防：
術后宮頸口處于開放狀態，細菌易侵入。兩周內禁止盆浴、游泳和性生活。保持外陰清潔，每日用溫水清洗1-2次。出現發熱、異常分泌物或下腹劇痛需警惕感染。
4、疼痛管理：
術后可能出現輕度下腹墜脹感，通常1-3天緩解。可熱敷下腹部緩解不適，避免服用阿司匹林類影響凝血的藥物。疼痛持續加重需排除子宮穿孔等并發癥。
5、激素水平調節：
診刮可能暫時影響內分泌系統，部分患者會出現情緒波動。保證充足睡眠，每日休息時間不少于8小時。可進行冥想、深呼吸等放松練習，幫助穩定情緒。
術后飲食宜清淡營養，多攝入雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等食物。兩周內避免跑步、跳繩等劇烈運動，可選擇散步等低強度活動。注意觀察體溫變化和分泌物性狀，術后1個月需復查超聲評估恢復情況。保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，有助于身體全面恢復。
