老年人大量脫發可能由年齡增長、營養不良、激素變化、慢性疾病、藥物副作用等原因引起，可通過調整飲食、改善生活習慣、藥物治療、基礎病管理等方式緩解。
1、年齡因素：
毛囊隨年齡增長逐漸萎縮，頭發生長周期縮短，休止期毛發比例增加。這種現象屬于生理性衰老，通常表現為頭發稀疏均勻脫落，發際線后移速度緩慢。日?？赏ㄟ^減少燙染頻率、避免過度牽拉頭發延緩進程。
2、營養缺乏：
蛋白質、鐵元素、鋅元素及B族維生素攝入不足會影響角蛋白合成。長期素食或消化吸收功能減退的老年人易出現此類問題，伴隨指甲脆裂、面色蒼白等表現。建議增加雞蛋、牛肉、菠菜、牡蠣等食物的攝入比例。
3、激素失衡：
甲狀腺功能減退或男性雄激素性脫發均可能導致脫發量增加。前者常伴隨怕冷、水腫等癥狀，后者多呈現頭頂部毛發進行性減少。需通過檢測甲狀腺功能、性激素水平明確診斷，必要時采用左甲狀腺素鈉或非那雄胺等藥物干預。
4、慢性疾?。?/h3>
糖尿病、系統性紅斑狼瘡等疾病會引起毛囊微循環障礙。這類脫發往往發展較快，可能伴有皮膚損害、關節疼痛等全身癥狀。控制原發病是改善脫發的關鍵，如使用胰島素調節血糖，羥氯喹抑制免疫反應。
5、藥物影響：
抗凝藥華法林、降壓藥卡托普利、化療藥環磷酰胺等都可能干擾毛囊細胞分裂。藥物性脫發多在用藥后2-3個月出現，停藥后多數可逐漸恢復。需在醫生指導下評估是否調整用藥方案。
建議每日攝入30g堅果補充不飽和脂肪酸，選擇八段錦等溫和運動促進頭皮血液循環，使用寬齒木梳減少機械性拉扯。若脫發量持續超過100根/日或出現斑片狀禿發，需及時就診排查腫瘤、真菌感染等病理性因素。
