打呼嚕可能由多種原因引起，主要與上呼吸道結構異常、生活習慣及基礎疾病有關。常見誘因包括肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、睡眠姿勢不當等。
生理性因素中，肥胖是導致打呼嚕的常見原因。頸部脂肪堆積會壓迫氣道，使呼吸時氣流通過狹窄部位產生震動。仰臥位睡眠時舌根后墜也會加重氣道阻塞，側臥姿勢可緩解。飲酒或服用鎮靜藥物可能使咽喉部肌肉過度松弛，增加打呼嚕頻率。
病理性因素需重點關注阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征OSAHS。該病與腺樣體肥大、下頜后縮等解剖結構異常有關，典型表現為夜間呼吸暫停、白天嗜睡。慢性鼻炎或鼻竇炎造成的鼻塞會迫使患者張口呼吸，增加軟腭振動幅度。
輕度打呼嚕可通過減重、調整睡姿、避免睡前飲酒等方式改善。持續存在的中重度打呼嚕建議進行多導睡眠監測，明確是否合并睡眠呼吸暫停。對于確診OSAHS的患者，持續氣道正壓通氣治療是首選方案，嚴重解剖異常者可考慮懸雍垂腭咽成形術。
若打呼嚕伴隨晨起頭痛、記憶力減退或血壓升高，應及時到耳鼻喉科或睡眠專科就診。兒童打呼嚕需排除腺樣體肥大，長期缺氧可能影響生長發育。
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