預防宮腔感染的措施主要有注意個人衛生、避免不潔性行為、規范醫療操作、增強免疫力、定期婦科檢查。
1、注意個人衛生
保持會陰部清潔干燥是預防宮腔感染的基礎措施。日常應選擇透氣性好的棉質內褲并每日更換，避免使用刺激性洗液清洗外陰。月經期間需及時更換衛生巾，建議每2-4小時更換一次。如廁后擦拭應從前向后，防止腸道細菌污染陰道。游泳或泡澡后需及時清洗身體，避免穿著潮濕的泳衣過久。
2、避免不潔性行為
性傳播病原體是宮腔感染的常見誘因。建議固定性伴侶并使用避孕套，可有效阻隔淋球菌、衣原體等微生物。性生活前后雙方都應清潔外陰，避免經期同房。若出現異常陰道分泌物或疼痛癥狀，應立即停止性行為并就醫檢查。青少年及多性伴侶人群建議定期進行性傳播疾病篩查。
3、規范醫療操作
宮腔手術操作需嚴格無菌環境。人工流產、取放節育器等侵入性操作應選擇正規醫療機構，術后遵醫囑預防性使用抗生素。分娩后需監測惡露性狀，出現發熱或異味需警惕產褥感染。婦科檢查器械應嚴格消毒，避免交叉感染。糖尿病患者接受宮腔操作前需控制血糖水平。
4、增強免疫力
機體抵抗力下降時易發生上行性感染。保證充足睡眠和均衡飲食，適量補充維生素C和鋅元素。慢性疾病患者需規范治療基礎病，如控制糖尿病血糖、糾正貧血等。避免長期使用免疫抑制劑，必要時在醫生指導下預防性應用抗菌藥物。適度運動可改善盆腔血液循環，但經期應避免劇烈運動。
5、定期婦科檢查
每年進行婦科體檢可早期發現陰道炎等隱患。白帶常規檢查能識別細菌性陰道病、念珠菌感染等常見問題。宮頸癌篩查可同步檢測高危型HPV感染。既往有盆腔炎病史者應增加隨訪頻率。備孕前建議完善TORCH篩查，及時治療隱匿性感染。出現異常白帶、下墜痛等癥狀時應立即就診。
預防宮腔感染需建立長期健康管理意識。日常可適量食用含益生菌的酸奶幫助維持陰道微生態平衡，避免過度沖洗陰道破壞自凈作用。選擇寬松透氣的衣物，減少久坐時間以保持盆腔通風干燥。出現異常陰道出血、持續性下腹疼痛或發熱等癥狀時，應及時到婦科就診排查感染急性發作可能，避免延誤治療導致輸卵管粘連或不孕等嚴重后果。
