牙齦腫痛可能由牙菌斑堆積、食物嵌塞、維生素缺乏、牙周炎、智齒冠周炎等原因引起。牙齦腫痛通常表現為局部紅腫、觸碰疼痛、出血等癥狀，可通過口腔清潔、抗感染治療、手術干預等方式緩解。
1、牙菌斑堆積
口腔清潔不足導致牙菌斑長期堆積，細菌代謝產物刺激牙齦組織引發炎癥。表現為牙齦邊緣紅腫、刷牙時出血。需加強巴氏刷牙法清潔，配合牙線清除鄰面菌斑，每半年接受一次專業潔牙。
2、食物嵌塞
牙齒排列不齊或齲洞導致食物殘渣滯留，壓迫牙齦引發機械性損傷。常見于牙縫較大人群，伴隨局部脹痛和口臭。建議使用沖牙器清理嵌塞物，修復齲齒或鄰面充填消除嵌塞空間。
3、維生素缺乏
長期維生素C攝入不足會影響牙齦膠原合成，導致牙齦松軟易出血。可能伴隨皮膚瘀斑、傷口愈合緩慢等全身癥狀。需增加新鮮蔬菜水果攝入，必要時補充維生素C制劑。
4、牙周炎
慢性牙周炎會導致牙齦袋形成和牙槽骨吸收，急性發作時出現膿腫。與牙結石刺激和免疫因素相關，可能伴隨牙齒松動。需進行齦下刮治，配合鹽酸米諾環素軟膏等局部用藥。
5、智齒冠周炎
阻生智齒周圍牙齦瓣易積存食物殘渣，引發冠周軟組織化膿性感染。常見下頜第三磨牙區劇烈跳痛和張口受限。急性期需切開引流，炎癥控制后考慮拔除阻生齒。
日常應注意選用軟毛牙刷避免機械刺激，使用含氟牙膏增強牙釉質抗齲能力。飲食避免過硬過燙食物，增加獼猴桃、西藍花等富含維生素C的食材攝入。出現持續腫痛或膿液分泌時，應及時到口腔科進行專業檢查，避免自行使用抗生素。孕婦及糖尿病患者更需重視牙齦健康管理，定期進行口腔檢查可有效預防疾病進展。
