女性腰酸背痛伴隨尿意頻繁可能由泌尿系統感染、盆腔疾病或生理因素引起，可通過生活方式調整、藥物治療及專科干預緩解。常見原因包括尿路感染、盆腔炎、盆底肌功能障礙等，具體需結合癥狀特征判斷。
泌尿系統感染
膀胱炎或尿道炎是常見誘因，可能與細菌感染、飲水不足等因素有關，通常表現為尿頻、尿急、排尿灼痛。輕度感染可通過增加飲水量每日2000毫升以上、服用左氧氟沙星或磷霉素等抗生素改善，伴有發熱或血尿需及時就醫。
盆腔疾病
慢性盆腔炎或子宮內膜異位癥可能引發腰部酸痛及排尿不適，多與炎癥反復發作、盆腔充血相關，常伴隨下腹墜脹、月經異常。建議進行盆腔超聲檢查，確診后可選用甲硝唑聯合多西環素抗感染治療，物理治療如盆底熱敷也有助緩解癥狀。
盆底肌功能異常
妊娠或長期久坐可能導致盆底肌松弛或痙攣，表現為腰骶部酸脹、尿意頻繁但尿量少。凱格爾運動可增強肌力，每日3組、每組10次收縮訓練；嚴重者可考慮電刺激治療或生物反饋療法。
生理性因素
飲水習慣不當如過量攝入咖啡或酒精、寒冷刺激或經前期激素變化也可能誘發類似癥狀。建議記錄排尿日記，調整攝入利尿飲品，保持腰腹部保暖。
若癥狀持續超過1周或出現發熱、血尿、陰道異常分泌物，需排查腎盂腎炎、泌尿系結石等疾病。日常注意清潔衛生，避免憋尿，性生活后及時排尿有助于預防感染復發。
