眼白發(fā)黃可通過調整飲食、補充維生素、改善生活習慣、治療基礎疾病、中醫(yī)調理等方式改善。該癥狀可能由肝膽疾病、溶血性貧血、胡蘿卜素血癥、藥物副作用、用眼過度等原因引起。
1、飲食調整：過量攝入富含胡蘿卜素的食物可能導致色素沉積。減少胡蘿卜、南瓜、柑橘類水果的攝入，增加綠葉蔬菜和優(yōu)質蛋白。每日飲水不少于1500ml促進代謝。
2、營養(yǎng)補充：維生素B2缺乏可能引發(fā)結膜黃染。適量補充動物肝臟、雞蛋、乳制品等富含核黃素的食物。復合維生素B片劑可輔助改善代謝功能。
3、用眼管理：長期電子屏幕使用會加重鞏膜血管擴張。采用20-20-20法則，每20分鐘遠眺20英尺外物體20秒。冷敷可緩解視疲勞導致的微循環(huán)障礙。
4、疾病治療：肝膽疾病需排查膽紅素代謝異常。病毒性肝炎患者需抗病毒治療，膽管梗阻可能需ERCP取石術。溶血性貧血患者需免疫抑制劑或脾切除術。
5、中醫(yī)調理：肝經濕熱證型可用茵陳蒿湯加減，脾胃虛弱者適合參苓白術散。耳穴壓豆選取肝、膽、目等穴位，配合太沖穴按摩每日3次。
日常需限制高脂飲食，每周進行3次有氧運動如游泳或快走。佩戴防藍光眼鏡減少電子屏幕傷害，定期眼科檢查監(jiān)測鞏膜變化。出現(xiàn)皮膚黃染或尿液變色應立即就醫(yī)排查肝膽疾病。
