脾虛濕盛有齒痕長期不愈可能與脾胃功能失調、濕邪困阻、治療不徹底、生活習慣不良、情志因素等有關。齒痕舌是脾虛濕盛的典型表現，多因飲食不節、過度勞累、外感濕邪或久病體虛導致水濕內停，舌體受濕濁浸漬而出現邊緣齒痕。
1、脾胃功能失調
長期飲食不規律或嗜食生冷油膩損傷脾胃陽氣，導致運化水濕能力下降。濕濁內生停滯于舌體，形成齒痕且難以消退。需通過規律進食、細嚼慢咽、避免暴飲暴食等方式養護脾胃，可配合艾灸足三里等穴位改善功能。
2、濕邪困阻
外感寒濕或濕熱之邪氣滯留體內，與內濕相結形成頑固病邪。濕性黏滯易阻礙氣血運行，使舌體腫脹受壓出現齒痕。建議避免久居潮濕環境，適當運動發汗，必要時可遵醫囑使用參苓白術散、藿香正氣散等化濕方劑。
3、治療不徹底
部分患者癥狀緩解后自行停藥，未完成足夠療程導致濕邪未根除。脾虛濕盛需持續調理數月，可遵醫囑交替使用香砂六君丸、補中益氣丸等健脾藥物，配合茯苓、薏苡仁等藥食同源食材鞏固療效。
4、生活習慣不良
長期熬夜、缺乏運動等會加重脾虛狀態，影響水濕代謝。夜間23點前入睡有助于肝膽排毒，每日適度快走或八段錦可促進氣血循環，減少舌體水腫。同時須限制冷飲、甜食攝入以避免助濕生痰。
5、情志因素
憂思過度易傷脾，長期焦慮緊張會導致氣機郁滯，加重水濕停聚。可通過冥想、深呼吸調節情緒，必要時尋求專業心理疏導。肝郁脾虛者可遵醫囑使用逍遙丸疏肝健脾，改善情志與消化功能間的惡性循環。
脾虛濕盛患者的日常調理需注重飲食溫熱細軟，推薦山藥粥、芡實茯苓湯等健脾滲濕膳食，避免生冷瓜果。保持適度有氧運動如太極拳、慢跑等微汗狀態為宜。定期監測舌象變化，若齒痕持續加深或伴隨食欲減退、肢體困重等癥狀，應及時就醫調整治療方案。治療期間須保持耐心，中醫調理通常需要數月周期才能根本改善體質。
