耵聹栓塞可通過定期清理、避免不當掏耳、控制耳道濕度、減少耳道刺激、及時就醫等方式預防。
1、定期清理：
使用生理鹽水或專用耳道沖洗液每月清潔耳道1-2次，避免耵聹堆積。兒童及老年人可每季度由醫護人員使用耳內鏡輔助清理。游泳或沐浴后可用棉簽輕輕擦拭耳廓周圍，禁止深入耳道。
氧氟沙星滴耳液
生產廠家：辰欣藥業股份有限公司
功能主治：用于治療敏感菌引起的中耳炎、外耳道炎、鼓膜炎。
用法用量：滴耳。成人一次6～10滴，一日2～3次。滴耳后進行約10分鐘耳浴。根據癥狀適當增...
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2、避免不當掏耳：
禁止使用發卡、牙簽等尖銳物品掏耳，避免損傷耳道皮膚。金屬耳勺需酒精消毒后使用，每周不超過1次。采耳服務存在交叉感染風險，建議選擇醫療機構專業處理。
3、控制耳道濕度：
游泳時佩戴硅膠耳塞防止進水，沐浴后傾斜頭部單腳跳排出水分。油性耵聹體質者可使用含酒精的耳道干燥劑，每周2次噴灑保持耳道干燥。
4、減少耳道刺激：
長期佩戴入耳式耳機每日不超過3小時，音量控制在60分貝以下。美發時避免染發劑流入耳道，粉塵環境作業需佩戴防塵耳罩。過敏性體質者需遠離花粉、塵螨等過敏原。
5、及時就醫：
出現耳悶、耳鳴或聽力下降時，48小時內就診耳鼻喉科。糖尿病患者、外耳道狹窄者需每半年專科復查。醫師可能采用耵聹鉤取出法或負壓吸引術處理頑固栓塞。
日常飲食多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜促進耳道皮膚健康，Omega-3脂肪酸豐富的三文魚、核桃有助于維持耵聹正常分泌。避免頻繁咀嚼口香糖等下頜運動減少耳道壓力變化。游泳愛好者可進行耳周穴位按摩改善局部血液循環，具體方法為每日早晚用拇指按壓耳門、聽宮穴各30秒。油性耵聹體質者建議每年進行純音測聽檢查，合并慢性中耳炎患者需嚴格遵醫囑使用氧氟沙星滴耳液等藥物控制炎癥。
