KT綜合征可通過避免外傷、控制體重、適度運動、穿戴彈力襪、定期血管檢查等方式預防。KT綜合征通常由先天性血管發育異常、靜脈瓣膜功能不全等因素引起。
1、避免外傷：
KT綜合征患者血管結構異常，皮膚和皮下組織較脆弱。日常需避免劇烈碰撞、抓撓患肢，防止皮膚破損誘發感染或靜脈炎。修剪指甲時注意動作輕柔，選擇寬松衣物減少摩擦。
2、控制體重：
肥胖會增加下肢靜脈壓力，加重KT綜合征的血管畸形癥狀。建議通過低鹽飲食、減少精制碳水攝入控制熱量，體重指數宜保持在18.5-23.9之間。每周監測體重變化，避免短期內大幅波動。
3、適度運動：
游泳、騎自行車等非負重運動可促進下肢血液循環，每次持續30-40分鐘。避免長時間站立或馬拉松等高強度運動，運動時穿戴二級壓力醫用彈力襪，運動后抬高患肢15分鐘。
4、彈力襪防護：
選擇20-30mmHg壓力的醫用彈力襪，晨起前臥床穿戴，覆蓋至膝蓋上方。每日持續使用8小時，可有效減輕靜脈淤血癥狀。注意每3-6個月更換，洗滌時使用中性洗滌劑手洗晾干。
5、定期檢查：
每6-12個月進行下肢血管超聲檢查，監測深靜脈血栓或血管畸形進展。出現患肢增粗、皮膚變色時需及時就診，必要時行CT靜脈造影評估血管病變程度。
預防KT綜合征需建立長期健康管理計劃，飲食建議增加藍莓、深海魚等富含花青素和歐米伽3的食物，避免酒精及辛辣刺激飲食。日常可進行踝泵運動、空中踩單車等促進靜脈回流的功能訓練，睡眠時用枕頭墊高患肢10-15厘米。出現持續疼痛或潰瘍需立即至血管外科專科就診。
