雞眼的預防方法主要有保持足部清潔干燥、選擇合適鞋襪、避免長時間摩擦受壓、定期修剪趾甲、及時處理足部異常。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水清洗足部并徹底擦干，尤其是趾縫部位。潮濕環境易導致皮膚軟化，增加摩擦損傷風險。可適當使用吸汗粉或透氣性好的棉質襪子，避免真菌滋生。若足部多汗，建議每日更換襪子并晾曬鞋子。
2、選擇合適鞋襪
穿著尺碼合腳、前掌寬松的軟底鞋，避免尖頭鞋或高跟鞋對足趾的擠壓。襪子應選無接縫的純棉材質，減少織物對皮膚的摩擦。運動時需選擇具有緩沖功能的專業運動鞋，老年人建議穿防滑鞋底的健步鞋。
3、避免長時間摩擦受壓
減少連續站立或行走時間超過2小時，久坐時適當活動足趾。特殊職業需長期負重者可使用硅膠足墊分散壓力。足部骨骼畸形者應定制矯形鞋墊，避免特定部位持續受力形成角質增生。
4、定期修剪趾甲
每月修剪1-2次趾甲，保持與趾尖平齊的直線型剪法，避免過短或圓弧形修剪。使用消毒過的指甲鉗，修甲后銼平邊緣銳角。糖尿病患者須由專業人員操作，防止細微傷口引發感染。
5、及時處理足部異常
發現足部繭皮增厚時，可用浮石輕柔去除表層死皮，切忌自行刀割。出現局部發紅、疼痛等早期雞眼癥狀，應立即更換鞋子并貼敷水膠體敷料保護。合并足癬、灰指甲等疾病需同步治療，防止繼發感染。
預防雞眼需建立長期足部護理習慣，建議進行每日足部檢查，尤其注意足底和趾間區域。冬季可使用含尿素成分的護足霜軟化角質，但須避開已有破損的皮膚。運動前后做足部拉伸改善血液循環，扁平足等特殊足型人群應定期進行足壓檢測。若自行護理后癥狀未緩解，或出現化膿、劇烈疼痛等情況，須及時至皮膚科或足病專科就診。
