臉上總出油可通過調整清潔方式、使用控油護膚品、調節飲食、藥物治療、光電治療等方式改善。皮脂腺分泌旺盛可能與遺傳因素、激素水平異常、環境刺激、皮膚屏障受損、不良生活習慣等因素有關。
阿達帕林凝膠
生產廠家：天津金耀藥業有限公司
功能主治：本品適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。
用法用量：本品每天一次，睡前清潔患處并待干燥后使用，涂一薄層于皮膚患處。對于必須減少用藥次數或暫停用藥的患者，當證實患者已恢復對阿達帕林的耐受時可恢復用藥次數。請勿使用可導致粉刺產生和有收縮性的化妝品。
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1、調整清潔方式：
選擇溫和的氨基酸類潔面產品，每日清潔不超過兩次，避免過度清潔破壞皮膚屏障。水溫控制在32-34℃為宜，潔面后及時使用保濕產品。油性皮膚可每周使用1-2次含黏土成分的清潔面膜，幫助吸附多余油脂。
2、控油護膚品：
選用含鋅、煙酰胺、水楊酸等成分的控油產品，白天可使用含二氧化鈦的物理防曬。避免使用含礦油、羊毛脂等封閉性成分的護膚品。控油爽膚水建議冷藏后使用，能暫時收縮毛孔減少出油。
3、調節飲食：
減少高糖高脂食物攝入，每日飲水不少于1500ml。適當增加富含維生素B族的粗糧、深色蔬菜，補充亞麻籽油等ω-3脂肪酸。研究顯示連續12周補充鋅制劑可使皮脂分泌減少30%。
4、藥物治療：
中重度出油可考慮異維A酸、螺內酯等處方藥調節皮脂分泌，需在醫生指導下使用。合并痤瘡者可外用阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰等藥物。雌激素類藥物僅適用于特定女性患者。
5、光電治療：
光動力療法可選擇性破壞皮脂腺，效果維持3-6個月。射頻微針通過熱能抑制皮脂腺活性，需3-5次療程。強脈沖光能改善油脂氧化導致的膚色暗沉，建議每月1次維護治療。
建議保持規律作息，保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜導致雄激素水平升高。運動出汗后及時清潔，但忌頻繁使用吸油面紙。長期處于空調環境時可使用加濕器維持50%-60%濕度。合并明顯痤瘡、紅斑脫屑等癥狀時，需到皮膚科排除脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等疾病。日常可飲用含綠茶多酚的飲品，研究顯示其具有抑制5α-還原酶活性的作用。
