女性尿道感染可能由生理結構差異、衛生習慣不良、性生活頻繁、激素水平變化、泌尿系統疾病等原因引起，可通過增加飲水、規范清潔、適度性生活、調節激素、藥物治療等方式緩解。
1、生理結構：
女性尿道短且直，距離肛門較近，細菌易從肛門遷移至尿道。日常需注意從前向后擦拭，避免糞便污染。選擇棉質透氣內褲，每日更換清洗，減少細菌滋生環境。
2、衛生習慣：
長時間憋尿導致尿液滯留，細菌繁殖風險增加。經期衛生巾更換不及時可能引發感染。建議每2-3小時排尿一次，經期每4小時更換衛生用品，避免使用含香精的護理產品。
3、性生活影響：
性交時尿道口可能受到摩擦損傷，細菌被推入尿道。同房前后及時排尿可沖洗尿道，使用水溶性潤滑劑減少摩擦。建議事后用清水清洗外陰，但避免過度沖洗陰道內部。
4、激素變化：
絕經后雌激素水平下降，尿道黏膜變薄抵抗力減弱。妊娠期子宮增大會壓迫膀胱導致尿潴留。可適量補充大豆異黃酮，凱妮汀等雌激素軟膏局部使用需遵醫囑。
5、疾病因素：
可能與膀胱輸尿管反流、尿路結石等因素有關，通常表現為尿頻尿急、排尿灼痛等癥狀。確診需進行尿常規和細菌培養，常用藥物包括左氧氟沙星、呋喃妥因、磷霉素氨丁三醇等。
預防尿道感染需保持每日1500-2000ml飲水量，稀釋尿液減少刺激。蔓越莓汁中的原花青素可抑制細菌黏附，每周3次適量飲用。凱格爾運動能增強盆底肌控制力，每天做3組收縮練習。出現血尿、發熱或腰背痛需立即就醫，避免進展為腎盂腎炎。
