宮頸萎縮可通過激素治療、物理療法、生活方式調整、盆底肌鍛煉、手術治療等方式改善。該癥狀可能由雌激素水平下降、慢性炎癥、盆底肌松弛、手術損傷、先天發育異常等原因引起。
1、激素治療：雌激素缺乏是宮頸萎縮的常見原因，尤其多見于絕經后女性。局部涂抹雌三醇軟膏或口服戊酸雌二醇可促進黏膜修復，陰道放置普羅雌烯栓劑能改善萎縮性陰道炎。需在醫生指導下用藥，避免長期使用增加子宮內膜癌風險。
2、物理療法：低強度激光治療可刺激宮頸組織微循環，二氧化碳點陣激光能促進膠原再生。紅外線照射聯合陰道灌洗可緩解干燥不適，治療頻率通常為每周2-3次，需持續2個月以上觀察效果。
3、生活方式調整：每日攝入30g大豆異黃酮或亞麻籽粉補充植物雌激素，堅持快走、游泳等有氧運動改善盆腔血流。避免使用堿性洗液沖洗陰道，選擇純棉透氣內褲減少局部刺激。
4、盆底肌鍛煉：凱格爾運動能增強盆底肌肉支撐力，每天3組收縮訓練每組15次可改善宮頸脫垂。陰道啞鈴訓練配合生物反饋治療，堅持3個月后有效率可達60%-70%。
5、手術治療：重度萎縮伴宮頸粘連需行宮腔鏡下宮頸擴張術，宮頸環扎術適用于生育需求者。術后需配合雌孕激素序貫治療3個月，定期復查預防宮腔積血。
日常可增加南瓜籽、石榴等含植物甾醇的食物，進行瑜伽貓牛式、橋式等增強骨盆穩定性的訓練。建議每年進行HPV+TCT聯合篩查，出現異常出血或排液應及時就診。保持規律性生活每周1-2次有助于維持宮頸彈性，使用水溶性潤滑劑減少摩擦損傷。
