惡心干嘔可通過調整飲食、服用止吐藥物、補充電解質、穴位按壓、心理疏導等方式治療。惡心干嘔通常由胃腸功能紊亂、前庭功能障礙、妊娠反應、藥物副作用、焦慮抑郁等原因引起。
1、調整飲食
選擇清淡易消化的食物如米粥、饅頭，避免油膩辛辣刺激。少食多餐，進食時細嚼慢咽。生姜具有止嘔作用，可切片含服或泡水飲用。適當補充維生素B6有助于緩解妊娠嘔吐。注意避免空腹狀態，隨身攜帶蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。
2、止吐藥物
甲氧氯普胺可促進胃腸蠕動改善功能性嘔吐。多潘立酮通過阻斷多巴胺受體發揮止吐作用。昂丹司瓊適用于化療或術后引起的嚴重嘔吐。使用前需明確病因，妊娠期婦女禁用多潘立酮。部分止吐藥可能導致嗜睡等副作用，須遵醫囑下使用。
3、補充電解質
頻繁嘔吐易導致脫水及電解質紊亂?？煽诜a液鹽調節鈉鉀平衡，癥狀嚴重時需靜脈補液。運動飲料含糖量較高不宜過量飲用。監測尿量及顏色變化，出現少尿或無尿需及時就醫。老年患者需特別注意預防低鉀血癥引發心律失常。
4、穴位按壓
內關穴位于前臂掌側腕橫紋上三橫指，持續按壓可緩解惡心感。合谷穴在拇指與食指骨縫間，配合深呼吸效果更佳。生姜片貼敷神闕穴對妊娠嘔吐有輔助療效。耳穴壓豆選取胃、交感等穴位，需由專業中醫師操作。按壓力度以酸脹感為宜，避免皮膚損傷。
5、心理疏導
焦慮抑郁引發的功能性嘔吐需進行認知行為治療。深呼吸訓練可降低自主神經興奮性。正念冥想幫助緩解預期性惡心嘔吐。
保持規律作息，避免過度疲勞誘發癥狀。嘔吐后使用溫水漱口保護牙釉質，必要時使用含氟漱口水。長期反復惡心干嘔需完善胃鏡、頭顱CT等檢查排除器質性疾病。糖尿病患者出現嘔吐需警惕酮癥酸中毒，監測血糖及酮體變化。注意記錄嘔吐頻率及誘因，為醫生診斷提供參考。適當進行散步等低強度運動促進胃腸蠕動，但避免立即平臥。
