產后第一次同房需注意身體恢復情況、避孕措施、潤滑使用、心理狀態及動作輕柔等事項。產后同房時間因人而異，通常建議在惡露排凈、傷口愈合且身體無不適后進行，具體需結合個人恢復狀況和
產后女性生殖系統需要時間恢復，尤其是經歷會陰側切或剖宮產的女性。過早同房可能增加感染風險或導致傷口裂開，建議在產后六周復查確認恢復良好后再考慮。哺乳期激素變化可能使陰道干澀，使用水溶性潤滑劑可減少摩擦不適。避孕措施不可忽視，哺乳期仍可能排卵，推薦避孕套等非激素避孕方式。心理上需雙方充分理解，產后身體變化可能影響性欲，溝通與耐心尤為重要。
部分女性產后可能出現盆底肌松弛或性交疼痛，需及時就醫評估。盆底肌康復訓練有助于改善松弛問題，疼痛持續需排除炎癥或傷口愈合不良。激素水平波動可能導致性欲低下，伴侶應給予充分情感支持。若同房后出現異常出血、劇烈疼痛或發熱，應立即停止并就醫檢查。產后抑郁也可能影響性生活，情緒持續低落需尋求心理干預。
產后同房后建議保持會陰清潔，避免盆浴以防感染。日常可進行凱格爾運動強化盆底肌，飲食注意補充優質蛋白和維生素促進組織修復。穿著寬松棉質內褲減少摩擦，如有不適及時咨詢恢復期間雙方應充分溝通，根據身體反應調整頻率和方式，必要時可尋求專業指導。產后身體恢復需要時間，避免操之過急影響健康。
