肩關節盂唇損傷可通過物理治療、藥物治療、關節腔注射、關節鏡手術、康復訓練等方式治療。該損傷通常由運動創傷、關節退變、反復勞損、先天性結構異常、急性外力撞擊等原因引起。
1、物理治療：早期損傷可通過冷敷緩解腫脹，48小時后改用熱敷促進血液循環。超聲波治療能加速組織修復，電刺激療法有助于緩解肌肉痙攣。定制化康復計劃需由專業物理治療師指導，避免不當運動加重損傷。
2、藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如甲氧氯普胺適用于伴隨肌肉痙攣者。嚴重疼痛短期可使用對乙酰氨基酚，但需注意避免長期使用引發藥物依賴。
3、關節腔注射：玻璃酸鈉注射可改善關節潤滑功能，適合退變性損傷。皮質醇注射能快速控制炎癥反應，但每年不宜超過3次。注射治療需在超聲引導下進行，確保藥物精準作用于損傷部位。
4、關節鏡手術：盂唇修復術適用于撕裂范圍超過1cm的病例，采用可吸收錨釘固定。盂唇切除術適合嚴重磨損的老年患者，術后需配合系統性康復。微創手術具有創傷小、恢復快的優勢，但存在感染和關節僵硬風險。
5、康復訓練：術后2周開始被動關節活動訓練，4周后逐步增加抗阻練習。肩袖肌群強化采用彈力帶訓練，本體感覺恢復使用平衡墊訓練。康復周期通常持續3-6個月，定期復查MRI評估愈合情況。
日常應避免投擲、游泳等重復性肩部動作，睡眠時用枕頭支撐患肢減輕壓力。飲食多攝入富含膠原蛋白的深海魚、蹄筋類食物，配合維生素C促進結締組織修復。康復期可進行低強度有氧運動如快走、騎自行車，維持心肺功能的同時避免關節過度負荷。若出現夜間持續性疼痛或關節卡鎖現象，需及時復查排除其他并發癥。
