陰式子宮肌瘤剔除術后可通過傷口護理、活動調整、飲食管理、癥狀監測、定期復查等方式促進恢復。術后恢復期需避免感染風險，關注異常癥狀。
1、傷口護理：
保持會陰部清潔干燥，每日用溫水沖洗外陰1-2次，避免使用刺激性洗劑。術后2周內禁止盆浴、游泳或性生活，防止傷口感染。如發現傷口紅腫、滲液或發熱，需及時就醫處理。
2、活動調整：
術后1周內以臥床休息為主，可進行輕度翻身活動促進血液循環。2周后逐漸增加散步等低強度運動，避免提重物或劇烈運動。術后6-8周根據恢復情況逐步恢復正?；顒印?/p>
3、飲食管理：
術后初期選擇小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，逐步增加蛋白質攝入如魚肉、雞肉。多食用菠菜、火龍果等富含膳食纖維食物預防便秘，每日飲水量保持在1500-2000ml。
4、癥狀監測：
術后可能出現少量陰道出血，如出血量超過月經量或持續10天以上需就診。下腹墜脹感通常2-3天緩解，如出現持續腹痛、排尿困難應及時檢查。體溫超過38℃可能提示感染。
5、定期復查：
術后1個月需復查超聲評估子宮恢復情況，3個月后復查肌瘤有無復發。每年需進行婦科檢查及盆腔超聲隨訪。術后出現月經異常、不孕等問題需及時干預。
術后恢復期建議選擇清蒸鱸魚、山藥排骨湯等滋補食物，避免辛辣刺激飲食。6周后可嘗試瑜伽、快走等溫和運動增強體質。保持規律作息，術后3個月內避免長途旅行或高強度工作。注意觀察月經周期變化，術后6個月可考慮備孕計劃。嚴格遵循醫囑用藥，禁止擅自服用含雌激素的保健品。
