夜間盜汗可能與陰虛火旺、自主神經紊亂或感染性疾病有關，飲食上需避免辛辣刺激、高糖高脂及溫熱性食物。主要忌口包括辣椒、油炸食品和桂圓。
1、辛辣食物：
辣椒、花椒等辛辣食材會刺激交感神經興奮，加重陰虛內熱體質人群的盜汗癥狀。這類食物中的辣椒素會促進毛細血管擴張，增加體表散熱需求，可能擾亂體溫調節中樞功能。陰虛體質者長期攝入可能誘發潮熱、口干舌燥等伴隨癥狀。
2、油炸食品：
炸雞、薯條等高油脂食物會加重消化系統負擔，影響夜間代謝平衡。油脂在分解過程中產生大量熱能，可能干擾自主神經對汗腺的調控。長期食用還可能誘發胰島素抵抗，間接影響內分泌系統對體溫的調節能力。
3、溫熱補品：
桂圓、羊肉等溫補性食物會助長體內虛火，加重陰虛型盜汗。這類食材含有較高熱性成分，可能打破陰陽平衡狀態。對于更年期女性或結核病患者，過量攝入可能導致入睡后汗液分泌量增加，并伴隨面部潮紅等癥狀。
建議盜汗患者保持清淡飲食，多食用銀耳、百合等滋陰食材，晚餐控制在七分飽。保持臥室通風涼爽，選擇純棉透氣睡衣。適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動有助于調節自主神經功能。若盜汗持續兩周以上或伴隨體重下降，需排查結核病、甲亢等器質性疾病。記錄每日飲食與癥狀變化有助于醫生判斷病因。
