小孩子睡覺磨牙可能由遺傳因素、精神緊張、牙齒咬合異常、腸道寄生蟲感染、缺鈣等原因引起。家長需觀察孩子日常表現，必要時及時就醫檢查。
1、遺傳因素
部分兒童磨牙癥具有家族遺傳傾向，可能與中樞神經系統調控功能異常有關。家長若存在磨牙史，孩子出現磨牙的概率相對較高。這種情況通常無須特殊治療，可通過睡前放松訓練緩解，如溫水泡腳、聽輕音樂等。建議家長避免在孩子面前強調磨牙行為，減少心理暗示。
2、精神緊張
白天過度興奮、焦慮或受到驚嚇可能導致夜間咀嚼肌不自主收縮。常見于入學適應期、家庭環境變動等情況。家長需幫助孩子建立規律作息，睡前1小時避免劇烈活動，可通過親子閱讀、輕撫背部等方式舒緩情緒。持續嚴重者可考慮兒童心理疏導。
3、牙齒咬合異常
乳牙期牙齒排列不齊或恒牙萌出過程中咬合不平衡，可能引發機體通過磨牙進行自我調節。建議家長每3-6個月帶孩子進行口腔檢查，必要時使用咬合誘導器。避免長期單側咀嚼或咬硬物等加重咬合紊亂的行為。
4、腸道寄生蟲感染
蛔蟲等寄生蟲產生的毒素可能刺激神經反射弧，導致咀嚼肌異常活動。多伴隨腹痛、食欲異常、肛門瘙癢等癥狀。確診需通過糞便蟲卵檢測，常用驅蟲藥物包括阿苯達唑顆粒、甲苯咪唑混懸液等，須嚴格遵醫囑使用。日常需注意飲食衛生，生食瓜果要徹底洗凈。
5、缺鈣
維生素D缺乏性佝僂病早期可能出現神經肌肉興奮性增高，表現為夜間磨牙、多汗、枕禿等。建議檢測血鈣磷水平及骨密度，補充維生素D滴劑配合葡萄糖酸鈣口服溶液。每日保證2小時戶外活動促進皮膚合成維生素D，飲食增加乳制品、豆制品等含鈣食物。
家長應記錄孩子磨牙頻率和持續時間，觀察是否伴隨頭痛、牙齒敏感等繼發癥狀。睡前避免高糖飲食，可適當咀嚼無糖口香糖幫助肌肉放松。持續嚴重磨牙可能損傷牙釉質，需口腔科定制咬合墊保護牙齒。多數兒童磨牙隨年齡增長逐漸改善，但合并明顯不適或發育異常時需及時就診兒科或口腔正畸科。
