乙型流感的預(yù)防措施主要有接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、加強(qiáng)通風(fēng)、避免接觸患者。
1、接種疫苗
接種流感疫苗是預(yù)防乙型流感最有效的方式，疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。建議高危人群如老年人、兒童、慢性病患者優(yōu)先接種。疫苗需每年接種一次，因病毒易發(fā)生變異。接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱，通常短期內(nèi)自行緩解。
2、保持手部衛(wèi)生
乙型流感病毒可通過接觸傳播，使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒能有效清除病原體。無洗手條件時(shí)可使用含酒精的免洗洗手液。特別注意在觸摸公共物品、餐前便后、咳嗽打噴嚏后及時(shí)清潔雙手。避免用未清潔的手觸摸眼鼻口等黏膜部位。
3、佩戴口罩
在流感高發(fā)季節(jié)或人群密集場(chǎng)所佩戴醫(yī)用外科口罩，可阻隔含有病毒的飛沫傳播。正確佩戴口罩需完全遮蓋口鼻，避免反復(fù)觸摸口罩表面。一次性口罩使用不超過4小時(shí)，潮濕或污染時(shí)立即更換。咳嗽打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩，無紙巾時(shí)用手肘內(nèi)側(cè)遮擋。
4、加強(qiáng)通風(fēng)
每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，可降低密閉環(huán)境中的病毒濃度。使用空調(diào)時(shí)定期清洗濾網(wǎng)，保持室內(nèi)濕度在40%-60%。避免長(zhǎng)時(shí)間處于人員密集且通風(fēng)不良的場(chǎng)所，必要時(shí)使用空氣凈化設(shè)備輔助通風(fēng)。
5、避免接觸患者
與流感患者保持1米以上距離，減少探視住院患者。家庭成員患病時(shí)應(yīng)單獨(dú)居住，固定專人護(hù)理。患者使用過的餐具、毛巾等物品需單獨(dú)清洗消毒。學(xué)校或單位出現(xiàn)聚集性疫情時(shí)，可考慮暫時(shí)停課或遠(yuǎn)程辦公。
預(yù)防乙型流感需建立多重防護(hù)屏障。除上述措施外，應(yīng)保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)免疫力。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀時(shí)及時(shí)居家隔離，避免帶病上學(xué)或工作。高危人群接觸患者后可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧司他韋等抗病毒藥物預(yù)防。流感流行期間減少不必要的聚會(huì)活動(dòng)，關(guān)注當(dāng)?shù)丶部夭块T發(fā)布的疫情動(dòng)態(tài)和防控建議。
