發育性髖關節脫位術后可通過關節活動度訓練、肌力強化訓練、步態訓練、平衡協調訓練、日常生活活動訓練等方式促進恢復。術后康復需在醫生指導下循序漸進，避免過早負重或過度活動。
1、關節活動度訓練
術后早期以被動活動為主，家屬可幫助患者進行髖關節屈曲、外展、內旋等方向的輕柔活動，每次10-15分鐘，每日2-3次。隨著恢復進程，逐漸過渡到主動輔助訓練，如仰臥位踝泵運動、膝關節屈伸運動等，有助于防止關節僵硬和粘連。訓練時需注意動作緩慢平穩，避免引起疼痛。
2、肌力強化訓練
重點加強髖關節周圍肌群力量，包括臀中肌訓練、股四頭肌等長收縮、直腿抬高等。初期可采用抗重力體位下的等長收縮，后期逐步增加阻力。訓練強度以不引起明顯疼痛為度，每組動作重復8-12次，每日進行2-3組。肌力恢復有助于維持關節穩定性。
3、步態訓練
在醫生允許負重后，先從助行器輔助步行開始，逐步過渡到拐杖、手杖，最后實現獨立行走。訓練時注意保持軀干直立，避免跛行步態?？蛇M行原地踏步、短距離行走等練習，每日2次，每次10-15分鐘。步態訓練能幫助恢復正常行走模式。
4、平衡協調訓練
包括單腿站立、平衡墊訓練、重心轉移練習等，從靜態平衡逐步過渡到動態平衡。初期可在保護下進行，每次訓練5-10分鐘，每日1-2次。隨著功能改善，可增加難度如閉眼訓練或加入干擾因素。平衡訓練有助于提高關節控制能力。
5、日常生活活動訓練
指導患者正確完成坐起、上下樓梯、如廁等日常動作，避免髖關節過度屈曲或內收。建議使用加高坐墊，保持膝關節低于髖關節。訓練穿脫鞋襪、拾物等動作時采用長柄輔助工具。日常生活訓練應貫穿整個恢復過程，幫助重建功能獨立性。
術后康復期間應保持均衡飲食，適當增加優質蛋白和鈣質攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉等，促進骨骼和肌肉修復。避免高糖高脂飲食，控制體重以減輕關節負擔?？祻陀柧毿栝L期堅持，定期復查評估恢復情況，根據醫生建議調整訓練方案。注意觀察患肢腫脹、疼痛變化，出現異常及時就醫。保持積極心態，避免焦慮情緒影響康復進程。
