高考失眠可以遵醫囑短期服用右佐匹克隆，但需嚴格評估用藥必要性。右佐匹克隆屬于處方類鎮靜催眠藥，適用于短期治療失眠障礙，使用前需排除焦慮癥、甲亢等繼發因素，避免自行調整劑量。
右佐匹克隆通過增強中樞神經系統抑制性遞質γ-氨基丁酸的作用，縮短入睡時間并減少夜間覺醒。該藥半衰期較短，次日殘留效應較低，適合應對高考等應激事件導致的短暫性失眠。用藥期間可能出現頭暈、口干等不良反應，需警惕夢游癥等罕見風險。青少年使用需嚴格遵循精神科醫師指導，通常建議連續服用不超過兩周。
對于單純因考試壓力引起的失眠，優先推薦非藥物干預。認知行為療法能有效改善睡眠錯誤認知，刺激控制訓練可重建床與睡眠的條件反射。放松訓練如腹式呼吸、漸進性肌肉放松可降低自主神經興奮性。這些方法無藥物依賴風險，適合長期睡眠管理。
考生應建立規律作息，睡前避免使用電子產品，保持臥室黑暗安靜。晚餐不宜過飽，可適量飲用溫牛奶等富含色氨酸的食物。若失眠持續超過一個月或伴隨情緒低落等癥狀，需及時就診排查抑郁癥等潛在疾病。家長應關注考生心理狀態，避免過度施壓，必要時尋求專業心理支持。
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