肛裂術后排便疼痛通常在術后3-5天逐漸緩解，具體時間因個體恢復情況而異。
術后24小時內需避免排便以減少傷口刺激。首次排便可能伴隨輕微疼痛，屬正常現象。建議使用溫水坐浴10-15分鐘軟化糞便，排便時避免過度用力。若疼痛明顯，可遵醫囑使用緩瀉劑輔助。
術后3-7天是組織修復關鍵期，保持高纖維飲食如燕麥、火龍果可預防便秘。每日飲水量需達2000毫升以上，配合提肛運動促進局部血液循環。疼痛持續超過1周或加重需及時復查，排除感染或愈合不良。
術后2周內避免久坐久站，選擇透氣坐墊分散壓力。建立定時排便反射，晨起后飲用溫水刺激腸蠕動。長期需避免辛辣食物、酒精等刺激因素，推薦攝入酸奶、奇亞籽等維護腸道菌群平衡。
術后康復期需綜合管理飲食結構與生活習慣。每日攝入30克膳食纖維，分次食用菠菜、玉米等粗纖維食材。運動以散步為主，避免騎行等壓迫會陰部的活動。夜間可采用側臥睡姿減輕肛門壓力，配合中藥熏洗促進創面愈合。恢復期間出現發熱、膿性分泌物等異常癥狀應立即就醫。
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