斯德哥爾摩綜合征是一種心理反應，指受害者在長期受脅迫或虐待后對施害者產生情感依賴甚至認同，主要與創傷性情境、孤立無援感、施害者間歇性示好、求生本能及心理防御機制等因素有關。
1、創傷性情境：
長期處于高度威脅的環境中，受害者因持續恐懼導致認知扭曲，可能將施害者的暫時性不傷害行為誤解為善意。典型表現為綁架事件中，人質因施害者提供基本生存需求而產生感激。
2、孤立無援感：
受害者與外界完全隔絕時，會將施害者視為唯一社交對象。這種社交剝奪會強化情感聯結，類似戰俘對看守產生依賴的心理機制，常見于家庭暴力受害者拒絕報警的情況。
3、間歇性示好：
施害者偶爾展現的溫和態度會形成獎賞效應，觸發受害者大腦的依戀系統。心理學研究顯示，這種不定時強化比持續善待更容易形成牢固的情感紐帶。
4、求生本能：
在極端壓力下，人類會本能地采取順從策略以求生存。這種進化機制可能導致受害者主動配合施害者，甚至幫助其逃避法律制裁，如某些性侵案件中的被害人撤回指控。
3、心理防御機制：
通過認同施害者來減輕心理痛苦，屬于自我保護的適應性策略。這種機制可能伴隨記憶重構，受害者會選擇性遺忘暴力片段，突出"溫情"時刻，類似創傷后應激障礙的某些特征。
對于存在斯德哥爾摩綜合征表現者，需在安全環境下進行漸進式心理脫敏。建議通過認知行為療法重建正常人際關系邊界，配合正念訓練緩解焦慮。日常可記錄情緒變化軌跡，避免接觸施害者相關刺激物，同時建立新的社會支持網絡。運動方面推薦瑜伽、游泳等舒緩項目幫助恢復身體自主感，飲食注意增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、亞麻籽，有助于神經功能修復。若出現持續抑郁或解離癥狀，應及時尋求精神科醫生干預。
