手指甲有豎紋多數(shù)情況下可以恢復(fù)。指甲豎紋通常是生理性改變，與年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏或輕微外傷有關(guān)，通過調(diào)整生活習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充可逐漸改善。
1、生理性因素：
指甲豎紋常見于中老年人，因指甲新陳代謝減緩導(dǎo)致角質(zhì)層不均勻堆積。長(zhǎng)期接觸水或化學(xué)洗滌劑可能加重豎紋，建議減少直接接觸刺激物，日常佩戴手套防護(hù)。補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族及鋅的食物如雞蛋、深海魚、堅(jiān)果等，有助于促進(jìn)指甲健康。
2、病理性因素：
若豎紋伴隨顏色改變、凹陷或甲板增厚，可能與甲癬、銀屑病甲或扁平苔蘚等疾病有關(guān)。甲癬多由真菌感染引起，表現(xiàn)為甲板渾濁、脆裂；銀屑病甲常出現(xiàn)頂針樣凹陷。此類情況需皮膚科醫(yī)生確診，針對(duì)性使用抗真菌藥物或免疫調(diào)節(jié)治療。病理性豎紋恢復(fù)較慢，需堅(jiān)持規(guī)范治療。
日常護(hù)理應(yīng)避免頻繁美甲或機(jī)械性損傷，保持手部保濕。每月指甲生長(zhǎng)約3毫米，完全更新需4-6個(gè)月，改善效果需耐心觀察。若豎紋持續(xù)加重或伴隨全身癥狀如乏力、脫發(fā)，建議篩查甲狀腺功能異常或貧血等系統(tǒng)性疾病。適度手部按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合均衡飲食和規(guī)律作息能有效輔助指甲修復(fù)。
