廣播體操能強身健體。持續性地適當做廣播體操通常是可以起到增強體質、鍛煉身體的作用的。
廣播體操是從人體生理衛生保健角度考慮進行設計的。其每一節動作都有一定的作用，如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正輕度的駝背、窄胸等也有好處，可以起到伸展身體、增進肺活量的作用。
廣播體操是一種徒手操，通常不需要使用器械，有動作規范、輕松柔和、手腳協調等特點，能起到練腦、練氣、練身的作用。
做廣播體操一般可以調節人體的內分泌系統，通過腹式呼吸的機械作用，增強胃腸道蠕動，促進消化吸收和排泄，改善血液循環和新陳代謝。此外，廣播體操還可緩解緊張的精神狀態，在治療神志不寧、神經衰弱等方面有一定作用。
需要注意的是，做廣播體操應按時、規律地進行，并要不斷堅持，這樣才能達到強身健體的效果。如果做廣播體操后出現不適，建議及時就醫。
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