毛孔堵塞可通過清潔控油、定期去角質、使用疏通產品、醫美手段、調整生活習慣等方式改善。毛孔堵塞通常由皮脂分泌過剩、角質代謝異常、化妝品殘留、環境污染、皮膚炎癥等原因引起。
1、清潔控油：選擇溫和的氨基酸潔面產品，避免皂基過度清潔刺激皮脂腺。油性肌膚可早晚使用含水楊酸或杏仁酸的潔面，幫助溶解毛孔內固化油脂。清潔后及時使用含神經酰胺的保濕產品維持水油平衡。
2、角質管理：每周1-2次使用2%水楊酸棉片或8%果酸面膜軟化角質層，敏感肌建議選擇乳糖酸類更溫和的去角質產品。物理磨砂膏僅推薦用于T區，使用頻率不超過每周1次。
3、疏通產品：夜間護膚可局部點涂含視黃醇的精華，促進角質細胞正常分化。泥膜選擇高嶺土或膨潤土成分，每周使用1-2次吸附多余油脂。維A酸類藥物需在醫生指導下使用。
4、醫美手段：化學煥膚選擇20%濃度以下的果酸煥膚，每月1次改善毛囊角化。光療采用非剝脫點陣激光刺激膠原重塑，射頻微針可有效縮小毛孔直徑。重度堵塞可考慮小氣泡清潔項目。
5、炎癥控制：脂溢性皮炎患者需使用含吡啶硫酮鋅的潔面，痤瘡患者可短期外用克林霉素凝膠。避免用手擠壓粉刺，紅腫痘點涂含茶樹精油或過氧化苯甲酰的消炎產品。
日常需注意防曬霜選擇無油配方，卸妝使用乳化徹底的卸妝油。飲食減少高GI食物攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等攝入。油性肌膚可冷噴礦泉水鎮靜，干性肌膚需加強屏障修護。持續毛孔堵塞伴隨膿皰、結節需就醫排查玫瑰痤瘡或激素水平異常。
