感冒發(fā)燒期間可以適量飲用溫?zé)岬呐Ｄ獭ＥＤ谈缓鞍踪|(zhì)和鈣質(zhì)，能提供營(yíng)養(yǎng)支持，但需避免空腹飲用或選擇低脂奶以減少消化負(fù)擔(dān)。
1、營(yíng)養(yǎng)支持：
牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，有助于維持免疫系統(tǒng)功能。感冒時(shí)身體消耗增加，適量攝入可補(bǔ)充能量，建議選擇溫?zé)岬娜Ｄ袒虻椭蹋瑴囟瓤刂圃?0℃左右。
2、消化負(fù)擔(dān)：
部分人群感冒期間消化功能減弱，飲用牛奶可能出現(xiàn)腹脹。可少量分次飲用，或搭配面包等碳水化合物減輕不適。乳糖不耐受者建議選擇舒化奶。
3、黏液分泌：
目前沒有證據(jù)表明牛奶會(huì)增加呼吸道黏液。但若飲用后自覺痰液增多，可暫停飲用或改用豆奶等植物蛋白飲品替代。
4、藥物相互作用：
服用抗生素類藥物需間隔2小時(shí)再飲用牛奶，避免影響藥物吸收。退熱藥對(duì)牛奶無特殊禁忌，但服藥后建議多喝溫水促進(jìn)代謝。
5、溫度選擇：
避免飲用冰鎮(zhèn)牛奶刺激咽喉。溫?zé)崤Ｄ炭杉尤肷倭糠涿劬徑饪人裕瑴囟冗^高會(huì)破壞乳清蛋白，60℃以下為宜。
感冒期間飲食應(yīng)以易消化、高營(yíng)養(yǎng)為原則，除牛奶外可進(jìn)食粥類、蒸蛋等流質(zhì)食物。每日保證1500-2000毫升溫水?dāng)z入，避免辛辣刺激食物。若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)嘔吐腹瀉，需及時(shí)就醫(yī)排查并發(fā)癥。恢復(fù)期可逐步增加魚肉、新鮮果蔬等富含維生素C和鋅的食物，促進(jìn)黏膜修復(fù)。
