口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、治療口腔疾病、控制全身性疾病、使用口腔清新劑等方式改善。口臭通常由食物殘渣堆積、口腔菌群失衡、齲齒或牙周炎、消化系統(tǒng)疾病、代謝性疾病等原因引起。
1、口腔清潔：
食物殘渣在口腔滯留發(fā)酵是口臭的常見誘因。每日至少刷牙兩次，配合牙線清理牙縫，舌苔可用刮舌器輕柔去除。含氯己定的漱口水能抑制厭氧菌繁殖，減少揮發(fā)性硫化物產(chǎn)生。
2、飲食調(diào)整：
大蒜、洋蔥等含硫食物會通過血液循環(huán)從肺部釋放氣味。增加酸奶、蘋果、芹菜等富含益生菌或纖維的食物，可調(diào)節(jié)腸道菌群并促進(jìn)唾液分泌。綠茶多酚具有天然抑菌作用。
3、口腔治療：
齲齒、牙結(jié)石與牙周炎可能伴隨牙齦出血和化膿性分泌物。超聲波洗牙能清除牙菌斑，根管治療可解決牙髓壞死問題。口腔黏膜白斑或潰瘍需活檢排除癌變風(fēng)險。
4、消化管理：
胃食管反流患者常出現(xiàn)酸腐味口臭，與幽門螺桿菌感染相關(guān)時需采用四聯(lián)療法。慢性便秘者可補(bǔ)充雙歧桿菌，糖尿病酮癥酸中毒會釋放爛蘋果味，需監(jiān)測血糖水平。
5、代謝干預(yù)：
肝腎衰竭導(dǎo)致尿素代謝異常會產(chǎn)生尿騷味口臭。透析治療能清除血液毒素，肝硬化患者需限制蛋白質(zhì)攝入。干燥綜合征患者可使用人工唾液緩解癥狀。
長期口臭建議進(jìn)行呼氣試驗和口腔全景片檢查。日常可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，避免吸煙及酒精飲料。晨起空腹飲用淡鹽水有助于清潔消化道，定期更換牙刷并避免與他人共用餐具。持續(xù)兩周未改善需排查鼻竇炎、扁桃體結(jié)石等隱匿病因。
