孕期血糖高可通過飲食調整、適度運動、血糖監測、胰島素治療、生活方式干預等方式治療。孕期血糖高通常由胰島素抵抗、胎盤激素分泌、體重增長過快、遺傳因素、年齡因素等原因引起。
1、飲食調整：控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米。增加膳食纖維攝入，多食用綠葉蔬菜、豆類。少量多餐有助于穩定血糖，避免單次進食過量。蛋白質攝入以魚類、瘦肉為主，減少飽和脂肪酸攝入。
2、適度運動：每天進行30分鐘中等強度有氧運動，如孕婦瑜伽、散步。運動時間建議安排在餐后1小時進行，避免空腹運動。運動強度以微微出汗為宜，避免劇烈運動導致宮縮。運動前后監測血糖變化，防止低血糖發生。
3、血糖監測：每日監測空腹及餐后2小時血糖，記錄血糖波動情況。使用便攜式血糖儀進行指尖采血檢測，注意消毒操作。血糖控制目標為空腹＜5.3mmol/L，餐后2小時＜6.7mmol/L。發現異常血糖值應及時就醫調整治療方案。
4、胰島素治療：當飲食運動控制不佳時需使用胰島素，常用門冬胰島素、地特胰島素、甘精胰島素。胰島素劑量需根據血糖監測結果個體化調整。注射部位選擇腹部、大腿外側，定期輪換注射點。治療期間需防范低血糖風險，隨身攜帶糖果應急。
5、生活方式干預：保持規律作息，保證7-8小時睡眠時間?？刂圃衅隗w重增長在合理范圍，每周稱重監測。減少精神壓力，通過冥想、音樂等方式放松心情。戒煙戒酒，避免接觸二手煙環境。定期產檢評估胎兒發育情況。
孕期血糖管理需結合營養指導與醫學監督，建議每日攝入優質蛋白質如雞蛋、魚肉，適量堅果補充不飽和脂肪酸。運動可選擇水中漫步、固定自行車等低沖擊項目，每周保持5次運動頻率。注意足部護理預防感染，穿著寬松舒適衣物。出現視力模糊、多尿癥狀需及時就醫，定期進行糖化血紅蛋白檢測評估長期血糖控制效果。
