小腿靜脈曲張可能由長期站立、缺乏運動、肥胖、靜脈瓣膜功能不全、深靜脈血栓等因素引起，可通過彈力襪壓迫、運動鍛煉、體重管理、硬化劑注射、靜脈剝脫術等方式治療。
1、長期站立：
長時間保持站立姿勢會增加下肢靜脈壓力，導致血液回流受阻。重力作用下靜脈血管逐漸擴張變形，形成迂曲的靜脈團塊。建議每1-2小時坐下抬高下肢，工作時穿戴醫用二級壓力彈力襪。
2、缺乏運動：
小腿肌肉泵功能減弱會降低靜脈回流效率。規律進行快走、游泳、騎自行車等有氧運動，每日做踝泵運動和踮腳練習，可增強腓腸肌收縮力，促進下肢血液循環。
3、肥胖因素：
體脂率超標會加重下肢靜脈系統負荷。通過控制每日熱量攝入在1500-1800大卡，增加膳食纖維和優質蛋白比例，配合每周300分鐘中等強度運動，使BMI維持在18.5-23.9區間。
4、瓣膜功能不全：
可能與先天發育異常或后天損傷有關，通常表現為下肢沉重感、夜間抽筋等癥狀。臨床采用超聲定位下泡沫硬化劑注射，常用聚桂醇、十四烷基硫酸鈉等藥物封閉病變靜脈。
5、深靜脈血栓：
可能與血液高凝狀態或血管內皮損傷有關，通常伴隨皮膚色素沉著、潰瘍等癥狀。需行靜脈造影檢查，根據病情選擇導管溶栓、靜脈支架植入或傳統剝脫手術。
日常飲食可多攝入藍莓、甜菜根等富含花青素的食物，避免高鹽飲食加重水腫。堅持每天30分鐘游泳或騎自行車等非負重運動，睡眠時用枕頭墊高下肢15-20厘米。若出現皮膚潰瘍或血栓性靜脈炎需立即血管外科就診，嚴重病例可能需行射頻消融或激光閉合術等微創治療。
