陰莖頭炎可通過保持清潔、避免刺激物、控制基礎疾病、安全性行為、定期檢查等方式預防。
1、保持清潔：
每日用溫水清洗陰莖頭和包皮內側，避免污垢堆積。清洗后徹底擦干水分，減少潮濕環境滋生細菌真菌的風險。包皮過長者需特別注意翻轉清洗，必要時考慮包皮環切手術。
2、避免刺激物：
避免使用含香料或化學物質的洗浴產品接觸生殖器。選擇純棉透氣內褲，減少局部摩擦。性行為時建議使用水性潤滑劑，避免乳膠避孕套過敏引發的炎癥反應。
3、控制基礎疾病：
糖尿病患者需嚴格監測血糖，高血糖環境易誘發感染。肥胖人群應控制體重，減少皮膚皺褶處汗液滯留。免疫低下患者需在醫生指導下增強免疫力。
4、安全性行為：
固定性伴侶可降低病原體傳播風險。正確使用避孕套能阻隔80%以上的性傳播病原體。事后及時排尿并清洗，減少尿道逆行感染概率。
5、定期檢查：
每年進行一次泌尿系統體檢，包莖患者需評估手術指征。出現紅腫瘙癢癥狀時，及時就醫排查念珠菌、淋球菌等感染。長期未愈的炎癥需活檢排除癌變可能。
日常飲食可增加酸奶、蔓越莓等富含益生菌的食物，維持泌尿系統菌群平衡。適度運動增強盆底血液循環，但需避免長時間騎行等壓迫生殖器的活動。出現異常分泌物或潰瘍時，應立即暫停性生活并就醫，避免使用偏方處理。
