更年期功能失調性子宮出血可通過調整生活方式、規范用藥和定期監測進行預防。該癥狀主要由卵巢功能衰退引起的激素波動導致，常見于45-55歲女性。
保持規律作息有助于穩定內分泌系統。建議每天固定入睡和起床時間，保證7-8小時睡眠。避免熬夜和過度疲勞，夜間睡眠環境保持黑暗安靜。適度運動能改善血液循環，推薦每周進行3-5次有氧運動，如快走、游泳或瑜伽，每次持續30-40分鐘。
飲食調理可輔助調節激素水平。增加豆制品、亞麻籽等植物雌激素食物攝入，每日補充足量優質蛋白。限制高糖高脂飲食，減少咖啡因和酒精攝入。保持體重在正常范圍，體重指數建議控制在18.5-23.9之間。
規范用藥需在醫生指導下進行。對于月經紊亂明顯的女性，可能需短期使用黃體酮類藥物調節周期。嚴重出血者可考慮氨甲環酸等止血藥物，必要時采用低劑量雌激素補充治療。所有藥物使用需嚴格遵循醫囑，定期評估療效和不良反應。
定期婦科檢查是重要預防手段。建議每6-12個月進行婦科超聲和激素水平檢測，監測子宮內膜厚度變化。出現經期延長、經量增多或非經期出血時需及時就診。絕經后女性若發生陰道出血應立即就醫排除惡性病變。
少數患者可能合并子宮肌瘤、子宮內膜息肉等器質性疾病。這類情況需通過宮腔鏡檢查明確診斷，必要時行子宮內膜切除術或子宮全切術。預防過程中應保持情緒穩定，必要時尋求心理疏導緩解焦慮情緒。
