孕婦便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分攝入、適度運動、建立排便習(xí)慣、使用緩瀉劑等方式治療。孕婦便秘通常由激素水平變化、子宮壓迫腸道、鐵劑補充、膳食纖維不足、活動量減少等原因引起。
易下 開塞露
生產(chǎn)廠家：福元藥業(yè)有限公司
功能主治：用于便秘。
用法用量：將容器瓶蓋取下，涂于油脂少許(或石蠟棉球涂抹)，緩慢插入肛門，然后將藥液擠入直腸內(nèi)，成人一次1支，兒童一次0.5支。
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1、飲食調(diào)整：
增加膳食纖維攝入可促進腸道蠕動，建議每日食用燕麥、火龍果、西梅等富含纖維的食物。避免精制米面及高脂肪食物，早餐可搭配奇亞籽酸奶，午餐選擇雜糧飯搭配清炒菠菜。
2、補水策略：
每日飲水量需達到1.5-2升，晨起空腹飲用300ml溫水刺激胃腸反射。可交替飲用淡蜂蜜水、檸檬水，避免含糖飲料。水分不足會導(dǎo)致糞便硬化，加重排便困難。
3、運動干預(yù)：
每天進行30分鐘低強度運動如孕婦瑜伽、散步、游泳。凱格爾運動能增強盆底肌力量，飯后順時針按摩腹部促進腸蠕動。避免久坐久臥，每2小時起身活動5分鐘。
4、排便訓(xùn)練：
固定每日早餐后如廁，利用胃結(jié)腸反射最佳時機。采用蹲姿踏板墊高雙腳，保持5-10分鐘專注排便。避免如廁時玩手機，建立規(guī)律生物鐘。
5、藥物輔助：
乳果糖、小麥纖維素、開塞露可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。乳果糖通過滲透作用軟化糞便，小麥纖維素增加糞便體積。禁用刺激性瀉藥如番瀉葉，避免引發(fā)宮縮。
孕婦便秘護理需綜合飲食管理與生活方式干預(yù)，每日保證500g蔬菜和200g水果攝入，推薦蘋果、獼猴桃等高纖維水果。餐后散步15-20分鐘促進消化，睡前進行腹部按摩。若出現(xiàn)持續(xù)3天未排便、便血或腹痛，需及時就醫(yī)排除腸梗阻等病理因素。妊娠期補鐵時建議選擇氨基酸螯合鐵，減少對腸道刺激。
